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“饱肚又不肥”的美味夜宵

当今现代人由于工作强度比较大,往往会熬夜甚至通宵去完事某些工作或者任务,如果吃晚饭与睡觉时间分隔超过四小时,可以在10点至11点钟左右吃点夜宵,因为有至少一小时让食物消化,减少堆脂肪的机会。营养专家推荐三款“饱肚又不肥”夜宵。鱼片粥 鱼片粥 鱼片粥用的多数是鲩鱼,属低脂鱼,而且含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益。喝粥水还可令人放松,有助入睡。图片来源:全景

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